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永发国际安全可靠吗-老公一个不耐烦,产妇就抑郁了!3招平安度过产后敏感期

2020-01-10 12:09:00 来源:鲁南商报

永发国际安全可靠吗-老公一个不耐烦,产妇就抑郁了!3招平安度过产后敏感期

永发国际安全可靠吗,孩子生下来了,麻麻的心也放下来了。可完成任务的宝妈,却变得非常敏感,因为老公的一个不耐烦的眼神、婆婆不经意的一句唠叨、孩子不听的哭闹……就会突然情绪变得异常低落或者暴躁不安,严重者还会出现抑郁倾向。

这是因为新妈妈们正经历着生娃后的敏感期,在生娃后的很长一段时间内,新麻麻会因为体内激素的变化、孩子的到来、身体的不适而变得“敏感”。那么,这些新晋妈咪们该怎样进行调节呢?

​1.提前对老公进行“科普”

为了多个人了解自己情绪的变化,新妈妈可以在孕期就对准爸爸进行科普教育。告知他,女人生娃后可能会经历的情绪变化。孕妈可以让老公提前阅读相关的书,比如如何护理、如何调节新妈妈的焦虑等。先让准爸爸变成自己的“同盟军”,这样生娃后,不用过多地向爸爸解释爸爸们也会大概了解新妈妈情绪变化的原因和调节方法,甚至是当媳妇和自己的妈出现矛盾时,也能找到正确的方法来处理。

​2.学会释放

生娃后新妈妈变得敏感,多数是对当下生活发生的大变化不适应导致的,24小时不间断的照顾宝宝、从来不和公婆住在一起、现在却要忍受他们的各种习惯、丈夫因为忙着照料孩子而忽略了自己……这些都会让新妈妈感到“极度不爽”,因此当“不爽”积攒到一定程度,新妈妈们就会变得暴躁、敏感、不安。所以作为新妈妈,一定要学会为自己的不爽找一个出口,如通过写日记、唱歌、听音乐、读书等方式,释放掉自己的焦虑。只有从自身找到突破口,自己的敏感才能“有救”。

​​3.多和婆婆沟通

月子期间引发矛盾的焦点就是两个隔代女人的观念,比如婆婆爱节俭,新妈咪却乐于享受当下,这样就很容易引发“战争”。本来没有任何交集、年龄相差二三十岁、各种观念完全不一致的两个女人,突然因为宝宝的出生而聚在一起生活,其实不光是新妈妈感到不适应,老人的内心同样是不自在的:不知道如何与儿媳妇沟通、不了解儿媳妇的喜好,更不知道如何做才能达到儿媳妇的要求……

这些问题也会让老人变得焦虑,而此时同样处于敏感期的新妈妈,遇到焦虑忙碌的婆婆,自然很容易因为一点小事就发生矛盾了。所以做媳妇的,一定要学会放低姿态,让婆婆了解自己的想法,这样不仅容易增加双方的感情,还能用有效的避免“月子仇”。

其实每个女人一生坐月子的次数都是非常有限的,在这期间调理的好坏直接影响到以后的健康。因此在这个敏感的特殊时期里,新妈妈们一定要学会调节自己、并多与身边的亲人沟通,避免因为敏感产生焦虑、暴躁、抑郁等问题。只要这样才能为以后的身心健康打下良好的基础。

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