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万博体育反水率-百合是养颜护肤的佳品 有哪些营养美味的做法

2020-01-10 16:31:53 来源:鲁南商报

万博体育反水率-百合是养颜护肤的佳品 有哪些营养美味的做法

万博体育反水率,美容和瘦身是每个女人都非常感兴趣的话题,提到养颜的食物很多人都很期待,完美的皮肤不仅取决于日常生活中皮肤的保养,而且要更注重日常的饮食,通过饮食来做从里到外的护肤保健,百合就是一种很好养颜佳品。

百合的主要功效是什么?

1、红润肌肤

百合含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质,如钙、磷、铁等矿物质。能有效的改善女性的贫血症状,避免因贫血引起的皮肤苍白和嘴唇的颜色,并起到红润肌肤的作用。

2、细腻肌肤

百合里面丰富的维生素b的含量非常的高。维他命b有利于滋养我们的皮肤,减少皱纹的出现,消除面部的斑点和维持健身皮肤。

3、排毒、养颜

百合富含丰富的果胶,能增强体内大肠的功能,促进排便的效果,排便顺畅自然就会把体内毒素可排出体外,发挥很好的解毒、瘦身、美容的功效。

4、润泽皮肤

百合清凉解暑,可以快速的进入心肺两个通道。具有清肺润湿、止咳、清心安神的作用,润肺肌肤。心神变得平静,血液充足我们的皮肤自然是润滑透亮的。

以百合为主要食材的菜谱有哪些?

1、百合粥

料主料:取粳米100克左右,百合(干)大约50克,

调料:白砂糖100克做法

a、把鲜百合去皮洗干净或者是把干百合研磨成粉末,放到小碗中备用。

b、洗净大米,加水6杯放入洗干净的大米。大火熬煮五分钟,用小火煮直到粥样准备好。

c、加入一些洗干净的百合或干百合粉继续煮,加入糖混合,直到糖融化。

2、蜂蜜百合汤

材料:百合大约取10克,蜂蜜准备25克。

a、把百合清洗净,放入碗中备用。加入100毫升左右的清水,把锅里的水煮开,在蒸锅里蒸30分钟左右出锅。

b、放入蜂蜜,即可食用。这款汤润肺止咳,用于缓解吸烟引起的咳嗽效果非常显著。


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